Justine PRÉCOURT

Grâce à des exercices de respiration et à une écoute attentive de son corps et de ses émotions, la sophrologie peut solutionner bien des maux :
• Stress, anxiété
• Trouble du sommeil
• État dépressif, manque de vitalité, mal être…

La sophrologie permet également :
• De gagner en sérénité, de retrouver la paix intérieure
• De renforcer confiance et estime de soi
• D’apprivoiser ses émotions
• D’exploiter ses potentiels, ses ressources
• De se réconcilier avec son corps

Développez un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit.
Une meilleure connaissance de soi permet de conquérir un profond sentiment de bien être.

Pour les adultes et les plus jeunes (à partir de 5 ans).

Sophrologie collective

Il s’agit d’exercices simples, au plus proche du quotidien de chacun, dans le but de (re)trouver une sensation de bien-être.
La respiration, le corps ou encore la pensée positive sont autant d’outils utilisés lors de mes animations. La sophrologie est une solution efficace dans la gestion du stress, les difficultés d’endormissement…
Une douce parenthèse afin de se reconnecter avec ses sensations, ses émotions, et ainsi trouver le juste équilibre encore le corps et l’esprit.

Séance individuelle SOPHROLOGIE

Séance individuelle | 50 €
Les séances durent de 45 à 60 minutes.

Cours collectifs

Relaxation

Sophrologie

TARIFS
Cours collectifs = 15 € (1 séance d’1 heure) | 165 € (cycle de 12 séances)
1 séance d’essai gratuite.