Sophrologie

Justine PRÉCOURT

Grâce à des exercices de respiration et à une écoute attentive de son corps et de ses émotions, la sophrologie peut solutionner bien des maux : 
• Stress, anxiété
• Trouble du sommeil
• État dépressif, manque de vitalité, mal être… 

La sophrologie permet également : 
• De gagner en sérénité, de retrouver la paix intérieure
• De renforcer confiance et estime de soi
• D’apprivoiser ses émotions
• D’exploiter ses potentiels, ses ressources
• De se réconcilier avec son corps

Développez un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit. 
Une meilleure connaissance de soi permet de conquérir un profond sentiment de bien être. 

Pour les adultes et les plus jeunes (à partir de 5 ans).

Sophrologie collective

 Il s’agit d’exercices simples, au plus proche du quotidien de chacun, dans le but de (re)trouver une sensation de bien-être.
La respiration, le corps ou encore la pensée positive sont autant d’outils utilisés lors de mes animations. La sophrologie est une solution efficace dans la gestion du stress, les difficultés d’endormissement…
Une douce parenthèse afin de se reconnecter avec ses sensations, ses émotions, et ainsi trouver le juste équilibre encore le corps et l’esprit. 

Horaires des cours collectifs

Planning des cours en 2020
Mardi de 18h30 à 19h30 (sauf vacances scolaires).

Tarifs

Séance individuelle | 50 €
Les séances durent de 45 à 60 minutes

Cours collectifs | 12 €
Une séance d’essai gratuite.  Premier cycle de 10 séances, engagement requis.

Contact

 justine.precourt@gmail.com

06 77 08 94 71