Une pépinière du mieux-être
Le Pôle Bien-Être Saint-Lô, est une association loi 1901 ayant pour but de promouvoir le bien-être auprès de tous afin de vous proposer un accompagnement individuel adapté à vos besoins et vos objectifs de bien-être et de mieux-être.
Nos praticiens vous proposent tout au long de l’année un calendrier riche en événements : conférences, ateliers participatifs, zen’dredis, portes ouvertes, weekends bien-être…
Pourquoi devenir adhérent ?
Adhérez à l’association vous permet de soutenir la démarche du développement du Bien Être dans le pays Saint-Lois.
Vous bénéficierez également de tarifs préférentiels sur les ateliers, les conférences et certains événements.
Comment devenir adhérent ?
Télécharger et compléter le bulletin d’adhésion (également disponible imprimé dans le hall d’entrée du Pôle Bien Être)
Le renvoyer par courrier avec le règlement (25 € par chèque ou en liquide) à l’adresse suivante :
Pôle Bien Être
709, Promenade des Ports
50000 Saint-Lô
Une carte d’adhésion vous sera alors remise (par courrier ou lors d’une de vos venues au Pôle, selon votre préférence)Adhésion également possible directement aux heures de permanence et lors des Zen’dredis.
Tarif de l'adhésion
Le montant de l’adhésion est de 25 € annuel*
* Du 1er septembre 2018 au 1er septembre 2019
L'équipe
Matthieu FERRÉ
Naturopathe
- Médecine douce et prise en charge globale
- Utilisation de la phytothérapie (plantes, huiles essentielles, gemmothérapie)
- Conseils en hygiène de vie (réequilibrage alimentaire, restauration de sommeil….)
- Aide à la perte de poids, problème de transit, gestion du stress, douleurs articulaires…
- Massages de bien-être et de libération émotionnelle
06 59 21 79 77
naturozen@yahoo.fr
Site Internet
Page Facebook
Ingrid GUILLOT
Kinésiologue
Notre vie est jalonnée d’épreuves et les émotions que nous vivons, s’impriment dans notre corps. Ces stress s’emmagasinent et provoquent, à notre insu, des dérèglements physiques et comportementaux (stress,fatigue,peurs…)
- Utilisation complémentaire des constellations familiales, EFT, chakras, fleurs de Bach…
- Correction des déséquilibres énergétiques,émotionnels …
- Libération des mémoires cellulaires
06 32 95 82 97
ingridguillot@yahoo.com
Site Internet
Page Facebook
Fanny EUDE
Coach en développement personnel et professionnel
- Praticienne diplômée et certifiée de titre RNCP
- Psychologie positive
- Définition et mise en place de vos objectifs personnels et professionnels
- Résolution de problèmes de vie
- Connaissance de soi, confiance en soi, estime de soi
- Trouver son bonheur et créer sa vie
06 22 04 58 60
eudefanny@gmail.com
Site en construction
Page Facebook
Arielle sublin
Accompagnement vers le Bien-Etre avec les soins énergétiques
(manuel et sonore)
- Accompagnement vers le bien-être avec les soins énergétiques
- Apposition des mains ou utilisation du son et de la vibration des bols tibétains
- Rétablissement de la libre circulation de l’énergie vitale permet à l’organisme de se régénerer
- Calme le stress, nettoie les problèmes émotionnels récents ou anciens, déprime, migraine, fatigue, douleurs…
07 70 76 10 41
rdvbienetre@hotmail.com
Site en construction
Page Facebook
Jean-françois Godey
Méditation de pleine conscience
Vivre le moment présent sans jugement pour lâcher prise et prendre du recul sur les événements.
- Calme les ruminations, apaise et libère
- Cohérence Cardiaque Biofeedback
- Gestion du stress et des émotions par des exercices respiratoires et des visualisations
- Résultats visibles sur écrans grâce à un capteur et un logiciel informatique
Mardi de 18h à 19H30
Mercredi de 16h à 17h30
Vendredi de 19h15 à 20h45
Samedi de 16h à 17h30
Tarifs 10 euros la séance ou 80 euros les 10 séances
07 67 06 74 10
jfgo@laposte.net
Site en construction
Page Facebook
caroline foucher
Hypnothérapie
Développement personnel
Thérapie individuelle associant hypnose humaniste et développement personnel afin de permettre à toutes personnes de :
- Vaincre sa timidité, sa colère, ses peurs, ses angoisses, son stress
- Gagner en confiance, en estime de soi
- (Re)trouver un sens à son existence, une stabilité
- Continuer après un deuil, une séparation, un abandon.
07 71 86 02 24
parentheses50@orange.fr
Site web
Page Facebook
Myriam Perret
Thérapeute Psychocorporel
La Relation d’Aide par le Toucher ® tient compte de toutes les dimensions de l’être humain : corporelle, affective, mentale et relationnelle.
- Une association corps, toucher, parole
- Aide à se libérer de son passé et mobiliser ses ressources personnelles
- Favorise le rétablissement des troubles psychocorporels et la transformation des situations de vie problématiques
- Massages mieux-être
06 86 90 38 42
myriambienetre@hotmail.fr
Page Facebook
Joo chye teoh
Yoga, Qi Gong et Respiration
Les pratiques anciennes du Yoga et du Qi Gong libèrent l’énergie et éliminent les toxines. Voici les bienfaits de cette synthèse:
- Chargez vos réserves d’énergie
- Améliorez votre acuité mentale et votre motivation
- Retrouvez une respiration aisée
- Augmentez votre souplesse et votre puissance musculaire
- Améliorer votre sommeil
- Renforcez votre corps et apaisez votre esprit
Lundi
18h00-19h00 Yoga/Qigong synthèse (YQS)
19h15-20h15 YQS
20h20-20h50 Respiration
Mercredi
7:45-8:45 YQS
9:00-10:15 YQS
10:45-11:45 Yoga sur chaise
11:50-12:20 Respiration
Jeudi
18h00-19h00 Yoga/Qigong synthèse (YQS)
19h15-20h15 YQS
20h20-20h50 Respiration
Samedi
9:00-10:00 Yoga sur chaise
10:15-11:30 YQS
11:45-12:15 Respiration
Prix
15 € par cours ou 100€ pour 11 cours.
Le prix des cours de respiration est libre, l’argent collecté sera intégralement reversé à une oeuvre de bienfaisance locale.
06 07 75 67 81
02 33 17 71 13
jooteoh@gmail.com
Site Internet
vanina leprovost
Psychogénéalogiste
- Traumatismes familiaux
- Trouver votre place au sein de la famille, au travail, dans votre couple ou vos relations
- Comprendre votre sentiment d’errance, votre mal-être et vous en sortir
- Accepter votre corps, vous reconnecter à vous-même
- Faire le deuil d’une personne chère, d’un enfant ou d’une fausse-couche
- Etre libre de vos choix
06 80 70 12 88
Mail :
contact@psychogenealogiste-saintlo.fr
Site internet :
www.psychogenealogiste-saintlo.fr/
Page Facebook
PATRICK ARDAGH-WALTER
Professeur de la Technique Alexander
La technique Alexander nous permet de reconnaître les habitudes et tensions qui nous encombrent, pour ensuite nous en libérer.
Parmi les bienfaits souvent expérimentés :
- Réduction de douleurs physiques (nuque, dos, etc)
- Puissance vocale et facilité de respiration
- Amélioration du sommeil
- Remise plus rapide après les maladies
- Calme et clarté mentale
02 33 17 71 13
06 59 32 82 69
ardaghwalter@gmail.com
Site Internet (version FR en cours)
Ingrid quesnel
Réflexologie
La réflexologie est une pratique d’acupression basée sur le principe qu’il existe des zones réflexes longitudinales ou des points de méridiens dans les pieds et les mains correspondant à toutes les parties du corps.
Elle permet de relâcher stress et tension, améliore la circulation nerveuse et sanguine , et favorise le déblocage de l’influx nerveux. Elle aide le corps à s’équilibrer de façon naturelle, normalise et permet de retrouver l’homéostasie. Les seules contre indications sont la phlébite et la grossesse de moins de 3 mois. Je pratique ĺa réflexologie plantaire, et dès le 24 mars la réflexologie palmaire.
Je suis également formée pour la pratique sur les nourrissons.
Tél : 06 43 73 61 50
Mail : ingridquesnel0477@gmail.com
justine precourt
Sophrologue
Grâce à des exercices de respiration, de stimulations corporelles et de visualisation positive, la sophrologie peut solutionner bien des maux :
– Stress, anxiété
– Troubles du sommeil
– Etat dépressif, manque de vitalité, mal être …
Mais aussi…
– Une quête de bien être et de sérénité
– Renforcer la confiance et l’estime de soi
– Exploiter ses potentiels
– Gérer ses émotions
– Se réconcilier avec son corps
Faites équipe avec vous même !
Développez un équilibre harmonieux entre votre corps et votre esprit
Pour les adultes et les plus jeunes (à partir de 4 ans)
Tel : 06 77 08 94 71
Mail : justine.precourt@gmail.com
site : www.justine-precourt-sophrologie.fr
Facebook : https://fb.me/justineprecourtsophrologue
Frédérique DURET
Réfléxologue
La réflexologie est une médecine douce holistique (prise en charge globale du corps et de l’esprit)
Massage d’accupression sur les pieds ou les mains (représentation miniature du corps humain a travers les méridiens) qui stimulera les facultés d’autoguérison, pour retrouver sérénité et équilibre.
Recommandée pour rééquilibre énergétique,lâcher-prise,relaxation profonde, stress, sommeil,insuffisance veineuse et lymphatique,problèmes digestifs,transit, douleurs ostéo-musculaires(cervicales,lombaires..)
Conseils en gemmotherapie (macérats de bourgeons de plantes) et équilibre de vie.
Mail : duret.frederique@yahoo.fr
Tél :
06 71 61 15 86
Aurélie bernier
Praticienne Amma Assis
Technique de massage Shiatsu par points de pressions sur le haut du corps.
– Libère les tensions et blocages énergétiques
– Gestion du stress
– Décontraction des muscles
– Stimulation circulation sanguine et lymphatique
– Bien être physique, émotionnel et mental
– Relaxation immédiate
Page facebook : https://www.facebook.com/AurelieShiatsu/
Email : aurelie.shiatsu@gmail.com
Téléphone : 06.04.15.44.77
Aurélie ODIENNE
Professeur de Pilates
Le Pilates procure une plus grande force intérieure et permet de redécouvrir son corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler. Cette pratique est un enchainement en douceur de mouvements lents et précis qui allient renforcement et mobilité. Elle demande une grande concentration mêlée à une respiration profonde ce qui favorise la relaxation et la détente.
Le Pilates :
• Développe et rééquilibre la musculature de façon harmonieuse
• Renforce les muscles profonds (périnée, abdominaux profonds…)
• Améliore la posture
• Soulage certains maux de dos
• Raffermit le ventre, sculpte la silhouette
• Améliore la souplesse et la force
• Diminue les risques de blessures
• Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
/ Mardi /
18h à 19h
19h15 à 20h15
/ Mercredi /
12h45 à 13h45
14h30 à 15h30
Sur demande : en formule solo, binôme, trio ou cours collectif (à partir de 6 personnes), sur place ou à domicile
Cours collectifs limités à 12 personnes.
1ère séance découverte offerte pour l’ouverture du Pôle Bien-Être
15€ la séance
50€ les 4 séances consécutives
10€ la séance pour un engagement à l’année (1 séance par semaine de début septembre à fin juin sans interruption pendant les vacances scolaires)
// engagement à l’année possible jusque fin décembre (prolongement en janvier pour début d’activité au Pole Bien-Être) //
Pour les tarifs concernant les formules sur demande, me contacter par mail ou via ma page facebook
Tél :
06 73 72 94 67
Mail :
pilatesetnous@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/pilatesetnous/
Instagram :
@pilatesetnous
Lino YVON
Réflexologue, coach professionnel
Pratique vieille de plus de 5000 ans, basée sur des acupressions des zones réflexes du pied, la réflexologie plantaire permet de stimuler le fonctionnement de l’ensemble du corps (os, muscles, organes) et de ses systèmes (nerveux, respiratoire, cardio vasculaire, digestif, urinaire, reproducteur, lymphatique, endocrinien).
La réflexologie plantaire apporte un rééquilibrage naturel du corps et permet le déclenchement de réactions d’auto guérison.
Elle est recommandée pour soulager les maladies somatiques dus au stress, elle améliore la circulation sanguine, soulage des maux de têtes, elle aide à prévenir certaines maladies par le renforcement des défenses immunitaires. Elle aide à récupérer et mieux dormir.
Contre indiquée dans le traitement de lésions cardiaques, les phlébites, le diabète insulinodépendant et chez la femme enceinte de moins de trois mois. Elle peut être d’une grande aide après l’accouchement par le rééquilibrage du système hormonal, lymphatique et endocrinien.
Mail : linoyvon.invenio@gmail.com
Tél : 06 33 97 15 95
Mathieu Chapelle
Praticien en massages bien-être Californien/Suédois
Le massage Californien/Suédois, pratiqué avec de l’huile, combine deux techniques modernes de massage; la première, douce et fluide est associée à un massage profond sur les zones de tension.Une technique très personnalisable pour répondre au besoin de chacun, que ce soit un besoin de cocooning ou une envie de retrouver de l’énergie.
Il est aussi très bénéfique aux sportifs souhaitant une récupération plus rapide.
Les bienfaits sont nombreux :
– entretien le bien-être et renforce la vitalité
– soulage certaines tensions liées au stress
– relâche les tensions en général
– aide à éliminer les toxines
– raffermit les muscles
– favorise la circulation
sanguine et lymphatique
– adoucit et assouplit la peau
– meilleur amplitude articulaire
Facebook : Comme M
Site web : www.commem.wixsite.com/massagepremium
Mail : commem@outlook.fr
Tél : 06 41 87 35 26
Emmanuel Froget
Ostéopathe
L’ostéopathie est ouverte à toutes personnes veillant à sa santé.
La santé n’est pas exclusivement l’absence de maladie ou de douleur : elle est un état de complet bien être physique, mental et social.
- Praticien diplômé Ostéopathe D.O exclusif et formé en périnatalité
- Médecine manuelle douce
- Approche globale, personnelle, écoute attentive et soins adaptés a vos souffrances
- Prise en charge de nourrissons, enfants, femme enceintes, adultes, sportifs, seniors…
- Utilisation complémentaires de K-tape, ventouses…
Le temps d’une consultation peut varier de 40 minutes à environ 1 heure.
La première séance sera plus longue que les suivantes car elle comprendra la création de votre dossier patient.
Du lundi au Samedi :
8h30 – 19h30
Tarif : 65 € / séance
Tél : 02 33 05 62 01
(du lundi au Samedi 8h30 – 19h30 )
Mail : froget.osteo@gmail.com
WEEK-END BIEN-ÊTRE
- 5, 6 et 7 avril 2019 -
Les praticiens du Pôle Bien Être vous proposent un week-end détente les 5, 6 et 7 avril prochain. Au programme : ateliers en groupe pour vous aider à vous ressourcer, à lâcher prise et à gagner confiance en vous. Repas équilibrés et sains préparés par La Cantine de Babel.
Prenez du temps pour VOUS !!
Venez vous ressourcer, entouré de professionnels du Bien Être :
Joo Chye Teoh // Professeur de Yoga
Fanny Eude // Coach en développement personnel et professionnel
Matthieu Ferré Naturopathe // Naturopathe
Ingrid Guillot // Kinésiologue
Jean François Godey // Méditation & Relaxologue
Caroline Foucher // Hypnothérapeute
[TARIF : stage, hébergement et repas : 300 € (250 € si inscription avant le 1er février 2019. Possibilité de régler en 4 x 62,50 € (1 paiement par mois). Ce stage est ouvert et accessible à tous.
Demandez votre dossier d’inscription par mail : polebienetrestlo@yahoo.com ou passez nous voir au 709, promenade des ports 50000 Saint-Lô (après le cinéma, le bowling et NJ Fitness)
[PLUS QUE 8 PLACES DISPONIBLES / 18]
Agenda // Janvier à Mars 2019
Découvrez l’ensemble des animations, ateliers, conférences et Zen’dredis * proposés par votre Pôle Bien Être pour le
1er trimestre 2019.
*Zen’dredi: un rendez-vous récurrent les Vendredis à 18h30 avec des ateliers et des conférences autour du thème du mieux-être. D’une durée d’une à 2 heures au tarif de 10€ ou 5€ pour les adhérents à l’association du Pôle Bien-Être Saint-Lô
Contact
Appelez-nous
Permanence physique et téléphonique
du lundi au vendredi, de 9h30 à 12h30
09 86 26 69 86
Mail : polebienetrestlo@yahoo.com
Suivez-nous sur Facebook :
@polebienetresaintlo