Shiatsu

Le shiatsu (terme japonais signifiant pression des doigts) est une discipline énergétique de détente pratiquée depuis des millénaires en Extrême-Orient qui consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l’ensemble du corps. Des pressions avec les paumes ou avec les doigts, plus particulièrement avec les pouces sur les points d’acupuncture, favorisant une meilleure circulation de l’énergie.

La séance est individuelle et personnalisée en fonction des maux de la personne et de son vécu pour une prise en charge globale d’un point de vue physique, énergétique et psychique. Il se pratique soit assis sur une chaise ergonomique ou allongé sur un matelas futon. La régularisation des énergies permet de réduire les troubles de toutes les fonctions du corps (digestive, circulatoire, respiratoire, hormonale, nerveuse, immunitaire…), de soulager les douleurs articulaires, musculaires et squelettiques ainsi que de mieux gérer les émotions (anxiété, angoisse, stress, choc émotionnel, deuil…). Ni massage, ni idéologie, ni médecine au sens occidental du terme, le shiatsu est une méthode de relaxation profonde et de bien-être durable s’inscrivant dans le domaine de la prévention.

Do In

Les exercices de Do-in consistent en des pressions (DO) sur soi-même tout en faisant des respirations profondes (IN) et visent à stimuler les grandes fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie. Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu. On pratique également quelques étirements doux dans l’écoute et le respect du corps.