Pôle Bien-Être Saint-lô

YOGA PRÉ et POST NATAL

Laura ANDRÉ

Un yoga selon l’approche du Dr De Gasquet, adapté à la femme enceinte (pendant toute la grossesse) ou en post-partum (de 0 à 1 an).

Le Yoga Prénatal permet à la future maman de mieux connaître son corps, notamment son périnée, de soulager divers maux physiques liés à la grossesse tels que douleurs de dos, constipation, remontées acide, de préserver la mobilité de son bassin. Il apporte également des bienfaits au niveau émotionnel, tels que le lâcher prise, évacuation du stress, apprentissage de différentes techniques de respiration et de concentration.

Le Yoga Postnatal est d’autant plus important que tout les regards sont tournés vers le bébé, au moment où la
maman a besoin de se remettre de son accouchement et de se réapproprier son corps. Le yoga postnatal peut se pratiquer en suite de couches immédiates. Le travail
est principalement à l’horizontal est vise à soulager le périnée, et petit à petit remobiliser son corps avec des exercices très doux, hypopressifs. Le yoga peut
également permettre de soulager les maux de dos liés à l’allaitement.

Horaires des cours

MARDI : 14h30 – 15h45 (Yoga prénatal)
MARDI : 16h – 17h15 (Yoga postnatal)

Tarifs

Les séances durent 1h15 minutes. Séances de Yoga pré et post natal cumulables.
1 séance : 13 €
10 séances : 110 €

Contact

07 72 37 47 10

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