Pôle Bien-Être Saint-lô

SONOTHÉRAPIE, bains sonores

Jérôme DUBOURG

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Je vous propose un bain sonore afin de vivre une expérience de bien-être et de détente voir même une expérience méditative où vous serez « baignés » dans des ondes sonores. Ces ondes seront produites par divers bols chantants mais aussi par d’autres instruments tels que le carillon, le tambour des mers ou le gong.

Le bain sonore est une expérience exploratoire du corps et de l’esprit où l’on se laisse porter par les vibrations sonores des instruments de musique. Pendant celui-ci, les participants sont allongés sur le dos (en position Shavasana en yoga) avec les yeux fermés de préférence. 

Les bains sonores sont pratiqués depuis des millénaires dans la région de l’Himalaya (Népal, Tibet, Bhoutan…) notamment à l’aide de bols tibétains : la guérison par le son, la sonothérapie, n’est donc pas une pratique nouvelle et a toujours été reconnue. 

Il ne vous reste plus qu’à vous laisser bercer par le flot de sonorités. Cet atelier est accessible à tous.

Les bienfaits

  • Favoriser une relaxation profonde et apaiser le mental.
  • Agir sur le stress, l’anxiété .
  • Diminuer la fatigue physique et émotionnelle.
  • Favoriser un sommeil de qualité.
  • Améliorer les capacités cognitives : mémoire, concentration, créativité, langage. 

Matériel à apporter

  • 1 tapis de yoga
  • 1 coussin ou oreiller
  • 1 plaid
  • 1 tenue confortable
  • 1 masque pour les yeux

 

Horaires des séances collectives

Prochaines séances :
– Samedi 25 juin de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Samedi 9 juillet de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Jeudi 4 août de 20h30 à 21h30
– Jeudi 18 août de 20h30 à 21h30
– Jeudi 25 août de 20h30 à 21h30
– Samedi 3 septembre de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Jeudi 22 septembre de 20h30 à 21h30
– Samedi 1er octobre de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Jeudi 20 octobre de 20h30 à 21h30
– Samedi 12 novembre de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Jeudi 17 novembre de 20h30 à 21h30
– Samedi 10 décembre de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Jeudi 15 décembre de 20h30 à 21h30

TARIFS

12 € pour les adhérents du Pôle Bien-Être.
15 € pour les non-adhérents.

07 49 60 48 41