Pôle Bien-Être Saint-lô

SONOTHÉRAPIE, bains sonores

Jérôme DUBOURG

bains sonores

Je vous propose un bain sonore afin de vivre une expérience de bien-être et de détente voir même une expérience méditative où vous serez « baignés » dans des ondes sonores. Ces ondes seront produites par divers bols chantants mais aussi par d’autres instruments tels que le carillon, le bâton de pluie ou le gong.
Le bain sonore est une expérience exploratoire du corps et de l’esprit où l’on se laisse porter par les vibrations sonores des instruments de musique. Pendant celui-ci, les participants sont allongés sur le dos (en position Shavasana en yoga) avec les yeux fermés de préférence.
Les bains sonores sont pratiqués depuis des millénaires dans la région de l’Himalaya (Népal, Tibet, Bhoutan…) notamment à l’aide
de bols tibétains : la guérison par le son, la sonothérapie, n’est donc pas une pratique nouvelle et a toujours été reconnue.

Il ne vous reste plus qu’à vous laisser bercer par le flot de sonorités. Cet atelier est accessible à tous.

Les bienfaits

  • Apporte une relaxation profonde et apaise le mental,
  • Agit sur le stress et l’anxiété,
  • Diminue la fatigue physique et émotionnelle,
  • Favorise un sommeil de qualité.

Matériel à apporter

  • 1 tapis de yoga
  • 1 coussin ou oreiller
  • 1 plaid
  • 1 tenue confortable
  • 1 masque pour les yeux

 

Horaires des séances collectives

– Samedi 12 novembre de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Jeudi 17 novembre de 20h30 à 21h30

– Samedi 10 décembre de 14h à 15h ou de 15h à 16h
– Mercredi 14 décembre de 18h00 à 19h00

– Samedi 7 janvier | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
– Mercredi 25 janvier | 18h00 à 19h00
 
Dans une yourte à Guilberville :
Samedi 21 janvier |14h00 – 15h00 et 15h30 – 16h30

– Samedi 4 février | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30

Dans une yourte à Guilberville :
Mardi 14 février |14h00 – 15h00 et 18h00 – 19h00
– Mercredi 22 mars | 18h00 à 19h00
– Samedi 4 mars | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
+ lundi 6 mars | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 
– Samedi 1er avril  | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
– Mercredi 19 avril | 18h00 à 19h00
– Samedi 29 avril | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
+ lundi 3 avril | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 
– Mercredi 3 mai | 18h00 à 19h00
– Mercredi 31 mai | 18h00 à 19h00
+ lundi 15 mai | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 
– Mercredi 28 juin | 18h00 à 19h00
– Samedi 24 juin | 14h00 à 15h00
+ mardi 12 juin | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 

TARIFS

12 € pour les adhérents du Pôle Bien-Être.
15 € pour les non-adhérents.

07 49 60 48 41

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