SONOTHÉRAPIE | Jérôme DUBOURG

BAINS SONORES

Je vous propose un bain sonore afin de vivre une expérience de bien-être et de détente voir même une expérience méditative où vous serez « baignés » dans des ondes sonores. Ces ondes seront produites par divers bols chantants mais aussi par d’autres instruments tels que le carillon, le bâton de pluie ou le gong.
Le bain sonore est une expérience exploratoire du corps et de l’esprit où l’on se laisse porter par les vibrations sonores des instruments de musique. Pendant celui-ci, les participants sont allongés sur le dos (en position Shavasana en yoga) avec les yeux fermés de préférence.
Les bains sonores sont pratiqués depuis des millénaires dans la région de l’Himalaya (Népal, Tibet, Bhoutan…) notamment à l’aide
de bols tibétains : la guérison par le son, la sonothérapie, n’est donc pas une pratique nouvelle et a toujours été reconnue.

Il ne vous reste plus qu’à vous laisser bercer par le flot de sonorités. Cet atelier est accessible à tous.

Les bienfaits

  • Apporte une relaxation profonde et apaise le mental,
  • Agit sur le stress et l’anxiété,
  • Diminue la fatigue physique et émotionnelle,
  • Favorise un sommeil de qualité.

Matériel à apporter

  • 1 tapis de yoga
  • 1 coussin ou oreiller
  • 1 plaid
  • 1 tenue confortable
  • 1 masque pour les yeux

 

Horaires des séances collectives

– Mercredi 25 janvier | 18h00 à 19h00
Dans une yourte à Guilberville :
Samedi 21 janvier | 14h00 – 15h00 et 15h30 – 16h30

– Samedi 4 février | 14h00 – 15h00 

Dans une yourte à Guilberville :
Lundi 27 février  | 14h00 – 15h00 et 18h00 – 19h00
– Mercredi 22 mars | 18h00 à 19h00
– Samedi 4 mars | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
+ lundi 6 mars | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 
– Samedi 1er avril  | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
– Mercredi 19 avril | 18h00 à 19h00
– Samedi 29 avril | 14h00 – 15h00 ou 15h30 – 16h30
+ vendredi 14 avril | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 
– Mercredi 3 mai | 18h00 à 19h00
– Mercredi 31 mai | 18h00 à 19h00
+ lundi 15 mai | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 
– Mercredi 28 juin | 18h00 à 19h00
– Samedi 24 juin | 14h00 à 15h00
+ lundi 12 juin | 18h00 – 19h00 dans une yourte à Guilberville 

Tarifs

12 € pour les adhérents du Pôle Bien-Être.
15 € pour les non-adhérents.

OM CHANTING

Le OM chanting est une technique très ancienne puisque qu’elle était utilisée avant l’ayurveda  période antique  allant d’environ  2000 av JC jusqu’au VI ème siècle av JC).  A l’époque uniquement les yogis  sages et ascètes hindouistes qui ont atteint un haut niveau spirituel par la méditation et le yoga) et rishis (sages, prêtres, patriarches, saints…) pratiquaient cette technique.  
Le om chanting a été réintroduit dans le monde en 2007 par Paramahamsa Vishwananda un maître spirituel . C’est donc une chance qui nous est offerte à chacun . 
 
OM est le son de la plénitude parfaite,  il englobe tous les sons existants dans le monde manifesté. OM contient tous les autres sons, tous les mots, toutes les langues et tous les mantras en lui-même.  Tout le monde peut participer à un cercle de OM chanting c’est l’intention donnée qui compte avoir des talents de chanteur n’est pas nécessaire.  Les effets peuvent être bénéfiques sur la voix et le corps tout entier par le jeu des vibrations.  Cela peut se traduire par une réduction du stress, de l’anxiété ou tout autre chose …
Pendant et après la séance on peut ressentir une profonde sérénité et un bien-être.  
J’accueille chez moi à Guilberville dans la yourte tous les lundis  à 18h00 pour le OM chanting sur don libre ( penser à réserver) ( hors vacances scolaires et jours fériés).

Horaires des séances collectives

– Jeudi 12 janvier | 19h – 20h

– Jeudi 2 février | 19h – 20h

– Jeudi 2 mars | 19h – 20h

– Jeudi 6 avril | 20h – 21h
OM de pleine lune qui intensifie la vibration positive du OM. Le cours aura lieu exceptionnellement de 20h00 à 21h00 (car il aura lieu à la même heure partout dans le monde).

– Jeudi 4 mai | 19h – 20h

– Jeudi 1er juin | 19h – 20h

Tarifs

5 € pour les adhérents du Pôle Bien Être
6 € pour les non-adhérents.

07 49 60 48 41

jedubour@gmail.com 

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