Pilates

Aurélie ODIENNE

Le Pilates procure une plus grande force intérieure et permet de redécouvrir son corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler. Cette pratique est un enchaînement en douceur de mouvements lents et précis qui allient renforcement et mobilité. Elle demande une grande concentration mêlée à une respiration profonde ce qui favorise la relaxation et la détente.

Le Pilates :
• Développe et rééquilibre la musculature de façon harmonieuse
• Renforce les muscles profonds (périnée, abdominaux profonds…)
• Améliore la posture
• Soulage certains maux de dos
• Raffermit le ventre, sculpte la silhouette
• Améliore la souplesse et la force
• Diminue les risques de blessures
• Détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.

Horaires des cours

Mardi : 18h à 19h / 19h15 à 20h15
Mercredi : 12h45 à 13h45 / 14h30 à 15h30 / 18h à 19h / 19h15 à 20h15 
Jeudi : 16h50  à 17h50

Tarifs

15 € la séance
50 € les 4 séances
110 € les 10 séances
10 € la séance – Engagement à l’année (sans interruption pendant les vacances scolaires)
1ère séance découverte offerte 

Contact

pilatesetnous@gmail.com

06 73 72 94 67