Zoom sur le Yoga prénatal, postnatal et le Hatha Yoga proposés par Céline Barthelet.
🧘♀️ Le Hatha Yoga
Ici, tout en douceur, le yoga vous apportera tant au niveau physique que mental : mobilité articulaire, renforcement, étirement mais aussi détente et apaisement. La pratique du yoga est une invitation à désencombrer notre vie de tout ce qui vient la perturber. C’est la rencontre du corps et de l’esprit par la conscience de la respiration et une prise de contact avec notre intériorité.
🧘♀️ Le yoga prénatal
En petits groupe, les séances de yoga prénatal s’adressent à toutes les futures mamans : une pratique antérieure de yoga n’est pas obligatoire. La pratique de yoga prénatal a pour but de mieux vivre sa grossesse, de s’assouplir, de se détendre, de garder de la mobilité mais aussi d’apprendre à mieux respirer et de prendre conscience de son périnée pour mieux le protéger.
🧘♀️ Le yoga postnatal
En petits groupes, les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. La pratique du yoga postnatal est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans. La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours. Les bébés sont les bienvenus.
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ℹ Tarifs :
🔸YOGA PRÉNATAL/POSTNATAL (1h) : 18€ la séance, 195€ au trimestre (12 séances), 420€ à l’année (36 séances) adhérents, 468€ non adhérents. Sur le même abonnement le postnatal peut prendre la suite du prénatal.
🔹 HATHA YOGA (1h15) : 15€ la séance, 165€ au trimestre (12 séances), 370€ à l’année (36 séances) adhérents, 390€ non adhérents.
✏️ Inscription auprès de Céline : 06 95 83 51 56
📅 Horaire des cours : Yoga prénatal Mardi 10h – 11h
Yoga postnatal | Mardi 11h – 12h • Hatha Yoga | Mardi 12h15 – 13h30
📍 Pôle Bien Être – 371, rue Alexis de Tocqueville 5000 Saint-Lô